syndroneonline.com
Ja ymmärrän että sinulle nää jutut on isoja eikä muut sitä joka asiassa välttämättä tajua, siksi ehdotankin että keskittyisit itseesi! :) Hakeudu sinne terapiaan nyt, siitäkin huolimatta jäätkö poikaystävän kanssa yhteen tai et. Toki jos poikaystävä jaksaa sua tukea ja haluaa sun kanssa vaikkapa yhdessa johonkin parisuhdeterapiaan, niin katsokaa sekin kortti. Tiedän itse nuo tunteet, lapsuuteni oli samanlainen ja luottamus miehiin ja muihinkin on mennyt vuosien saatossa täysin. Itse ratkaisin asian elämällä loppuelämäni yksin. En katso että kenenkään velvollisuus on kestää mun omia epävarmuuksia ja tuhoaisin jokaisen suhteen vaikkei mitään olisi viallakaan, koska epäilisin sitä kuitenkin koko ajan. Mutta jos haluat tasapainoisen parisuhteen, niin hanki apua, mutta muista että joskus myös vaistot ovat oikeassa eikä ihmiseen tosiaan voi luottaa. Mulle pomppasi tuolta lause jossa kerroit että poikaystävä on ainut asia joka tuo sinulle ajoittain onnellisuuden tunnetta. Se ei ole hyvän asia.
Ryynänen neuvoo herättelemään halua vaikka yhteisen aterian valmistuksella, kahdenkeskisillä mökkiviikonlopuilla tai katselemalla televisiota lähekkäin sohvalla. Halut syttyvät parhaimmin, kun on stressitön, levännyt olo ja puolisoiden välillä on läheisyyttä. – On myös tärkeä oppia kertomaan siitä, milloin haluaa ainoastaan hellyyttä, milloin taas hellyyttä, joka saattaa johtaa seksiin, Ryynänen opastaa. Pitkässä parisuhteessa seksi usein laimenee: rutiinit korvaavat kokeilunhalun ja yhdyntäkerrat vähenevät. Myös elämänmullistukset, kuten puolison sairastuminen, paineet työpaikalla tai riidat sukulaisten kanssa, voivat aiheuttaa kiinnostumattomuutta seksiin. – On paljon pareja, joille tuttu seksi harvakseltaan yhdessä asennossa on täysin riittävää ja nautinnollista. Mutta toisille tästä tulee ongelmia, Ryynänen sanoo. Avain muutokseen on uskallus ottaa asia avoimesti esille. Tässä kannattaa olla hienovarainen, kunnioittava ja myönteinen. Ryynänen neuvoo aloittamaan keskustelun vaikka muistelemalla, miten ihanaa seksielämä esimerkiksi suhteen alussa tai oli ja mitkä olosuhteet ja asenteet siihen vaikuttivat.
Sekä Rosenquist että Ryynänen muistuttavat miesten ja naisten välisistä eroista. – Nainen tarvitsee aitoa arvostusta innostuakseen seksistä, miehelle seksi on tie läheisyyteen. Naisen halun virittäminen vaatii kiireettömyyttä ja henkistä yhteyttä, jota rakennetaan läpi päivän. Miehelle riittäisi usein vähempikin valmistelu. Nainen ei yleensä halua seksiä stressaantuneena, miehelle yhdyntä saattaa olla stressin purkua. Joskus seksiä voi harrastaa vaikka ei itse olisi siitä juuri innostunut. Tavasta ei kuitenkaan pidä tehdä pysyvää, sillä se vieraannuttaa omasta seksuaalisuudesta ja voi johtaa vakaviin häiriöihin. Suostuminen vasten tahtoa voi aiheuttaa seksi-allergiaksi kutsuttua jatkuvaa haluttomuutta, itseinhoa tai puolison vihaamista. Ryynänen kehottaa kuuntelemaan omia tuntemuksiaan ja pitämään huolta omista rajoistaan. – Pitkässä suhteessa halut menevät välillä aivan eri tahtia. Molempien on hyväksyttävä, että yhteiselämä vaatii kompromisseja, myös seksissä. Lue lisää Parisuhteen haasteista Seksipulmista
Voimia sinulle ja rohkeutta tehdä oikeita päätöksiä. Suosittelen keskustelemaan asiasta miehesi kanssa ennen päätöksen tekemistä. Mies voi olla vaikka samaa mieltä kanssasi, tai havahtua korjaamaan tilannetta. Alueelle 'Vanhemman hyvinvointi' ei voi kirjoittaa uusia aiheita eikä vastauksia olemassaoleviin aiheisiin.
Lapsetkin saavat osallistua keskusteluun, jos haluavat. Jos vanhemmat miettivät viikonlopun ruokia, lapset saavat myös ehdottaa omia ideoitaan. Ruokailutilanteet ovat myös loistava hetki vahvistaa perhesidettä. Tähän Immo ehdottaa kiitollisuusharjoitusta. Immolla ja hänen puolisollaan on kolme kouluikäistä lasta. – Kerran päivässä kokoamme koko perheen yhteen ja kerromme vuorotellen asioita, joista olemme kiitollisia. Tärkeintä on, että kukaan ei arvostele mitä toinen sanoo. Tämä luo yhteyttä koko perheen välille, ja vahvistaa samalla parisuhdetta. 3 harjoitusta, joilla yhteys säilyy: 8 halausta päivässä Lisätkää päiviin fyysistä läheisyyttä halaamalla. Aloittakaa jo heti aamulla, ja halatkaa päivän aikana vähintään kahdeksan kertaa. Halatkaa, vaikka aina ei tunnukaan siltä. Näin halauksesta ja toisen koskettamisesta tulee lämmin, yhteinen tapa. Halaus saa aivot erittämään rakkaushormoni oksitosiinia, joka on avainasemassa siinä, että pari tuntee välillään yhteyden. Oksitosiini lisää muun muassa luottamusta, mielihyvän tunnetta ja empatiakykyä – eli kaikkia niitä tunteita, joita pitkässä parisuhteessa kaivataan.